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わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

シンプルに暮らしたい、日々の記録。

自分に向き合う時間

ジムに通うようになって、間もなく半年。 週2回程度ですが、このくらいがわたしにはいいペース。 パートの仕事も不規則なシフトなので、ジムへも決まった曜日に行くということはできませんが、それぞれの曜日に好きなスタジオメニューがあるので、それに合わ…

プチ肌断食&ガーゼ洗顔に最近はプチノーファンデ生活

朝晩もかなり冷え込むようになり、日中も陽が出ていない時はかなり寒さを感じるようになってきました。 家の近くの公園も、気づいたら随分と色づいてきました。 そうなると乾燥も気になってきますね。 スキンケアは変わらず、プチ肌断食を続けています。 add…

人が来ない家

みなさんのお宅では、来客は多いですか? うちはほぼありません。 人によっては、頻繁にお客様が多いところや、パーティーをよく開いている方、パーティーまで行かなくてもお食事を一緒にしたりなど、お邪魔されたりお邪魔したりが普通、という方も多いと思…

今日はスーパームーン 感謝と振り返り、お財布をきれいにすることにします

おはようございます。 今日はスーパームーンの日だとテレビで観ました。 スーパームーンって? 月が地球に最接近する日と満月が重なる日のことを言うそうです。 今日のスーパームーンは68年ぶりの大きな満月の日なのだそう。 ・・・でも、今日は曇り空の関東…

ゆっくりペースの断捨離

大掃除の季節に向けて、少しずついらないモノをより分けて捨てています。 昨日はキッチン回りを。 何となくとっておいてしまっていたビン類や、スイーツの入っていた陶器のカップ、使わなかったサラダボウル、今は使っていないケース、あとは写っていません…

アジアはまず若いうちに行け

新卒から長く勤めた会社は旅行関係でした。 秋のシーズンが終わって、春のシーズンになる前までは、比較的暇な時期なので、そこで長期休暇をもらって、20代の頃は友人とよく海外旅行へ行きました。 ハワイやグアムのリゾートや、バリではダイビングのライセ…

haruシャンプーのおかげ? 髪がしっかりしてきて、抜け毛も減ってきた 

ここ1年と少し、haruシャンプーを普段使っているという記事を以前もいくつかご紹介しています。 以前は、原因不明な大幅な脱毛(病院でも診てもらいました)になるくらいまでの頭皮の状態から、今現在の頭皮と髪の状態をお話します。 脱毛などで悩んでいた時…

やっぱりポストを拭くと幸運がやってきた?

先日、こんな記事を書きました。 addieayumi.hatenablog.com あれから何度か、ポストとインターフォンを掃除のついでで拭いているのですが、やっぱり拭くと幸運がやってきてる‼感じがします。(と、信じてます) 主に、メルカリで出品したものが購入されていく…

家事がはかどる、わたしの魔法のアイテム

おはようございます。 昨日は、とってもよいお天気の関東地方でした。 お布団も干して、洗濯もして、シーツも洗って、さっぱりできました。 そんな、家事を集中してやるときのお供はこちら。 ウォークマンです。 今でもわたしはウォークマン派なのです。 出…

換気扇の掃除 月1回でもけっこう汚れるものですね

月の始めはルーティンにしている換気扇掃除。 今の家に越してきて4年。 掃除はあまり得意ではないですが、これだけは毎月続いています。 addieayumi.hatenablog.com フィルターをはずすタイミングで、中も外せるところは外して、洗剤をスプレーしてしばらく…

風邪ひいたかもと思う時にやっていること

おはようございます。 昨日の記事では、お祝いやうれしいコメントをいただきありがとうございました。 素直に、ただただうれしい♪です。 これからもよろしくお願いします。 先日、こちらの記事で風邪をひかないために気をつけていることを書きました。 addie…

1年経ちました と 5つの質問に答えてみました

おはようございます。 今日でブログを書き始めて1年が経ちました。 毎日更新することを目標に、9月10月はちょっとサボりましたが・・・予約投稿にも頼り1年間続けてこられました。 拙い文章ではありますが、読んでくださる方がいるおかげさまです。 ちょうど…

風邪をひかないように普段から気をつけていること

11月になりました。 今年もあと2ヶ月ですね。 まわりには、風邪をひいている方が多いです。 気温の差が大きいですものね。体調を崩しやすくなる季節です。 わたしは今のところまだ大丈夫です。 もともと喉が弱いので風邪はいつも喉からくるタイプ。 なので、…

今日は新月。小さなやりたいことなども書き出してみませんか

今日は新月の日ですね。 満月に向かって、これから月が満ちていくスタートの日。 よく、新月の日に願い事をすると叶うとか言われていますよね。 「新月の願い」とか検索するといろいろ出てきますので、興味のある方はそれを参考にしていただきたいと思います…

特別なことはしないけど、記念日

記念日って、どんな風に過ごしていますか? どんな記念日がありますか? 今日は結婚式をした日。 入籍をした日と結婚式をした日。 それが全く違う時って、どちらに重きをおいていますか? うちは入籍したのは3月で、結婚式をしたのが10月だったのですが、…

dマガジン・・・便利かなとは思いましたが

1ヶ月ほど前に、タブレットを購入しました。 料金プランの見直しのためにドコモショップに行ったときに勧められたタブレット。 (実質0円キャンペーン中ですっていう言葉にも気持ちが傾きましたが)今使っているスマホの電池の消耗が最近特に激しくなって、…

ある食材宅配サービスを利用してみて

夏の間、何度か食材の宅配サービスを頼んでいました。 名前を言えば、だいだいの方はわかると思う、老舗の会社です。 わたしも名前はずっと知っていましたが、利用するのは初めて。 もともと、知り合いからの紹介で、おつきあいみたいな感じで注文をしてみた…

扇風機をしまいました 掃除のしやすい家電って大事だなと思いました

夏の間使っていた扇風機をようやくしまいました。 ちょっと前まで気温もぐっと上がった日があって、お風呂上りに主人が使っていたのでこの時期になってもまだ出しっぱなしでした。 うちのは、タワーファンっていうのでしょうか、スリムでしまうときにもいい…

最近飲んでる風邪対策用サプリ

サプリメント類はあまり積極的に摂る方ではないですが、(先日ご紹介した、サジージュース以外には)免疫力を上げて、風邪予防にもなるというサプリを友人から教えてもらい、ハワイ旅行の際に買ってみました。 addieayumi.hatenablog.com airborne サプリ。 人…

モーニングページはやっぱり心が落ち着く

しばらくお休みしていた、モーニングページを再開しました。 addieayumi.hatenablog.com お休みすると決めていたわけではなくて、何となくサボったまま、ズルズルしてしまって。 どうしても朝は、いろいろやらなければいけないことがつまってしまうので、そ…

10分の余裕を持って行動すること

小さいときによく行った、今は亡き祖母の家(母の実家)では、家の中のほとんどの時計が10分進んでました。 家の中心にあった、大きな柱時計も10分進んでいるし、目覚まし時計も10分進んでいる。腕時計も10分進めてありました。 時計が読めるようになってから…

毎日の家計や、ごはんのこととか

家計として使うお金は、基本的に一週間単位で考えています。 日曜日に、その週に使うお金をお財布に入れて、翌週の日曜日に精算、家計簿アプリと照らし合わせて、残金をしまい、その週使う予算をお財布に入れます。 addieayumi.hatenablog.com addieayumi.ha…

ポスト拭いたら幸運がやってきた?

今日は朝からどんよりとしている関東地方です。 これから雨が降るようです。 気温もこのまま上がらないようで、ちょっと肌寒い・・・。 この週末はとてもよいお天気でした。 土曜日には、ちょっとサボっていた玄関掃除をしました。 やってもまた雨予報だし・…

熊本地震から半年と、九州展で

この週末は熊本地震から半年とのことで、テレビでもあちこち特集が組まれてましたね。 もう半年も経ってしまったのか、というのが率直な感想でした。 被害に遭われた方々にとっては、まだまだこれから、という気持ちの方も多いのではないかと思います。 でも…

旅するイタリア語

秋は学びの季節? 何か新しいことに触れてみたくて、この秋から始まったNHKの語学番組を観ています。 わたしが観ているのは、旅するイタリア語 www2.nhk.or.jp 旅でよく使うフレーズを中心に紹介する番組でイタリア語の番組は雅楽師の東儀秀樹さんが旅人です…

来年の手帳のこと 今年のは無印ですが・・・

あちこちで来年の手帳を見かける時期になりました。 いろんな手帳を見て回るのが好きなのです。 わたしにとって使いやすいのは ・見開き1ヶ月 ・左側に1週間と右側はメモのレフトタイプ の2つがそろっているもの。 フルタイムで仕事をしていた時は、時間ごと…

寝る前の5分間瞑想

もともと、寝つきが悪いわけでもないし、不眠に悩まされるということもほとんどなかったのですが、ここ最近は寝入りまでに少し時間がかかったり、眠りが浅いということが気になっていました。 そこで、最近始めたのが、寝る前の瞑想の時間。 瞑想と言っても…

ささやかな「やりたいこと」も書き出すと、アンテナの感度が高まって順調に叶っていくかも

先日、今やりたいことをこんな風にピックアップしました。 addieayumi.hatenablog.com 今のところ順調に叶えています。 ・ゆっくり本を読む 書き出してすぐに素敵な本と出合ったり、置きっぱなしになっていた本を改めて開いたりしています。 addieayumi.hate…

ゆっくり休む日

10月に入りました。 今日はよいお天気になりました。 お天気になったらやろうと思っていたこと、いろいろあるのですが、ゆっくり休むことにしました。 買い物だけ済ませて、あとはおうちでゆっくり。 以前はお天気になった日は、出かけなくてはもったいない‼…

呼吸が浅いと感じる時に

ここ最近、呼吸がずっと浅かったんです。 意識して深呼吸しようとしても、息苦しい感じで呼吸がしづらい。 もちろん、普通に呼吸はできるんですけど、なんか息を潜めてしまっているような・・・。 急に気温がまた上がって、しかも湿度も高くなって、それだけ…

寝る前に少しずつ読みたい・・・すてきなあなたに

NHK朝の連続テレビ小説、とと姉ちゃん。 いよいよ今週で終わりですね。 こちらの記事から、このブログを訪れてくださる方もいまだに多いです。 addieayumi.hatenablog.com ありがとうございます。 常子さんをはじめとする、小橋家の人々や編集長の花山さん、…

無印のフローリングモップ、シートの差し込み方がコツですね

昨日の無印のフローリングモップの記事で、いろいろコメントなどいただきありがとうございます! addieayumi.hatenablog.com 同じように感じている方もわりといらっしゃって、わたしだけじゃないんだとちょっとほっとしたり。 同感です。付け替えできて便利…

「やりたいこと」を書き出して、アップデート

やりたいことはたくさんあるはずなのだけど、何からやっていいかわからない時。 やらなければいけないことに追われていて、やりたいことから遠ざかっている時。 ちょうどそんな時に読んだ、blancさんの記事。 nuage-blanc.hatenablog.com まずは、今やりたい…

やることがたくさんあるときは、やっぱりアナログに書き出した方がいい感じです

8月も今日で終わり。 早いものです。 ここ最近、いくつかのやらなければいけないこと、やりたいこと、やってしまいたいことが重なっていました。 旅行を前にして、いくつかのことを前倒しでやっておきたいこともあったのです。 ひとつひとつは大したタスクで…

誰のため?と問われれば、それはやはり自分のためのものだと思う

おかげさまで、ブログを始めて300記事を超えました。 毎日更新を目標にして、予約投稿にも頼りながら毎日更新できました。 飽きっぽいわたしからしたら、毎日続けられたこと、褒めてあげたいです(笑) 思えば、去年の今頃は毎日なんだか、ダラダラと過ごして…

断れないのは、断る自分が嫌だったから

先日、ある方から「これ使わない?」と連絡がありました。 しゃぶしゃぶ鍋と靴用の乾燥器 半年ほど前に、引っ越しをしたお宅。 以前もこのような感じでいくつかいただきものをしたことがあります。 でも、今回はどちらもさしあたって必要のないもの。 また、…

変化を受け入れる

変化を受け入れること時には、それまでの自分を否定されたように感じたりして なかなか受け入れづらいこともあったりするけど受け入れられる心の柔軟さはいつも持ち合わせていたい歳を重ねると、変化も恐く感じたりするけど、変化さえも歳を重ねる一部と受け…

記念日の食事はランチで

先日は、主人のお誕生日。 鎌倉にあるレストランでランチをしました。 洋館をリノベーションした素敵なレストランでした うちでは、記念日などに外食をする時も、ディナーではなくランチにすることが多いです。 もちろん、ディナーでもいいのですが、ランチ…

検診のすすめ

先日受けた子宮がん検査の結果を聞きに行ってきました。 addieayumi.hatenablog.com 子宮頸がん、体がんともにいつか今は心配しなくて大丈夫」という安心できるものでした。 そして、今まで気になっていたことも相談でき、現在は定期的に人間ドックなどで経…

to doリストだけでなく、 doneリストをつけていこうと思います

doneリスト、という言葉を見つけました。 to do(やること)リストではなくて、done(やったこと)リストをつけること。 kinarino.jp to doリストだと、「やらなければならない」ような、忘れてはいけないようなタスクばかりを並べてしまい、それができない…

がんばらない8月

8月になりました。 7月はいつも以上にあっという間に過ぎてしまっていったような気がします。 関東は例年より梅雨明けが遅く、すっきりしない天気が続いていましたが、先月下旬に梅雨も明けていよいよ本格的な夏ですね。(昨日はゲリラ豪雨もありましたが・…

婦人科のホームドクターをつくりました

婦人科検診、受けていますか? 自覚症状がないとなかなか受けに行きづらいですよね。 以前、人間ドックを受けた際に、あることを相談したところ、“特に緊急を要するものではないと思うが、時間のある時に婦人科で相談、検査したほうがいい”と言われたことが…

自分で“考える”“想像する”ことをもっと大切にしようと思う

昨日のこちらの記事の続きのようなものです。 addieayumi.hatenablog.com 最近(というか、ここ数ヶ月ずっと)、“自分の頭で考える”ということが少なくなっているんじゃないかということが気になっていました。 もちろん、普段の生活の中ではいろいろ“考えて…

デジタルデトックスデーをつくりました “考える”時間ができました

昨日は、デジタルデトックスデーにしました。 昨日の記事は予約投稿。 スマホを全く開かなかったわけではないですが、日中はほとんど開かず、夜にPCを30分程度だけ。 以前も、スマホの通信速度制限が迫っていたことで、極力スマホを開かないようにしていた時…

トイレをほんの少し公開 わが家のトイレ掃除

わが家のトイレをほんの少しだけ公開。 2箇所あるうちのひとつです。 (もう1箇所はもっと狭いです) マットは置いていません。 スリッパも以前はありましたが、撤去しました。 ほぼ毎日、スプレーになっているクリーナーをトイレットペーパーにシュッとして…

幸せに対するハードルが低いかどうかが、心の健康のバロメーター

昨日は、近くの地主さんが不定期で出している野菜の直売にたまたま間に合い、新鮮な野菜を買うことができました。 1袋100円。全部で400円。どれも立派な野菜でスーパーではとても100円でなんて買えません。 横浜も場所によっては意外と畑も多く、農家さんに…

大の字になって腹式呼吸を新しい習慣に

関東はまだ梅雨明けしていませんが、すっかり夏になってしまったような暑い日が続いています。 暑いのはいいけれど、湿度が高いのは苦手。 湿度が高いと、サウナにずっと入っているようで息苦しくなります。 そうすると、わたしの場合呼吸も浅くなります。 …

わたしにとっての、美しい人

先日、電車に乗った時に見つけたきれいな人。 たぶん、30代前半くらいの女性。 美しいなーと思ったのです。(変な意味じゃなくって・・・) スタイルもよくって、顔も小さくて、モデルさんって言ってもおかしくないくらいの方だったのですが、それ以外にどこ…

ちびっこたちに教わった、あいさつの大切さ

先日、平日の神社にお参りに行きました。 参道を歩いていると、幼稚園?保育園?からのお散歩らしき、たくさんのちびっこたちとすれ違いました。 こんな素敵な道でのできごと 先生から、「すれ違う人に大きな声であいさつをしましょう」と教えられていたのか…

お金はかけてないけど、「手」をかけたら答えてくれた、今のお肌のお手入れ

毎日のお肌のお手入れ。 いろんなものをそろえて、いろんなものを塗ったりすることが全くなくなりました。 ブースター代わりの、スゥイートアーモンドオイル。 addieayumi.hatenablog.com 化粧水は手作り。 addieayumi.hatenablog.com 尿素とグリセリンと水…