ツヤ肌＆ツヤ髪レシピを試して2週間 効果あった？
松の実＆くるみ＆黒ごまを合わせた、ツヤ肌ツヤ髪レシピ。
2週間ちょっと経ちました。
毎日少しずつ、小さなスプーン1杯程度を食べています。
ごま和えにしたりやヨーグルトに加えるなどもやりましたが、ほとんどがスプーンに取ってそのまま口に運ぶという食べ方。
香ばしいし、量もそんなに多くないので、わたしには苦なく続けられています。
2週間程度続けてみて、感じたこと、気づいたことをまとめてみたいと思います。
（あくまで自分自身の感想です）
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・髪自体がしっとりしている
特に今の時期はいつも乾燥が気になるのですが、心なしかしっとりしているように感じています。
しっとりと言っても、オイルつけすぎでテカテカって感じではなくｗ（それは嫌だ）まとまりがよくなっている感じ。
・抜け毛が減っているように思う
朝起きたあと、シャンプーのあとの抜け毛が以前より減ったように感じています。
数えたわけではないけれど、これは明らかに違う。
たくさんの抜け毛を見た時はけっこうなストレスになるので、それが減ってきているのは本当にうれしい。
・髪にハリが出てきた
細くてぺちゃんこ気味な髪が、触るとハリが出てきているように感じています。
・肌がカサカサしていない
乾燥する今の時期、顔のカサカサ、ヒリヒリをいつも感じることがあったのですが、そういえば今年はそれがない！
・手もそういえば切れていない
冬は手が絶対ぱっかり割れていたのですが、今年はそれがない！
アルコール消毒でもっとガサガサしているはずなのに、気づけばそんなにガサガサしてないかも。
あくまで自分自身の感想で、あれ、そういえば違うかも・・・といったような変化なのですが、でもどれもわたしにとってはうれしい変化。
それがスプーン1杯でいいのなら簡単です。
もう少し信じて続けてみようと思って、松の実もたっぷり入ったものを買ってきました。
ちなみに前回は
松の実16ｇ、くるみ32ｇ、黒ごま32ｇで作って2週間ちょっともちました。
たくさん一度に作りすぎても、酸化してしまうのも心配なので、このくらいの分量がいいのかも。
これからもっと変化を感じられたらいいな。
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今日もお読みいただきありがとうございました。
