季節の変わり目に取り入れたいもの、気をつけたいこと
確か先週は雪だったような・・・。
一気に気温も上がって、春らしくなりました。
急激な変化に身体がついていっていないのか、何となくぼーっとしています。
春は、冬の間にため込んだいろんなものが外に出てくる季節。
デトックスの季節なのだそうです。
肌が荒れたり、口内炎がちょこっとできていたりというのも、そんな影響なのかもしれません。
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以前、マクロビオティックを習っていた時に、この時期のおすすめのものとして教えてもらったのが、よもぎ茶。
デトックスにとてもよいのだそうです。
よもぎもそうですが、この時期に取れる山菜なども、デトックスにいい効果なのだとか。
やはりその季節に取れるものというのは、ちゃんと意味があるんですね。
これだけだとちょっと飲みづらいときは、ジャスミン茶とブレンドするとおいしいと教えてもらいました。
久しぶりに飲んでみようかなと思っています。
また、季節を問わず飲んでいるサジージュース。
免疫力アップを狙っています。
劇的な変化はないけれど、飲まないと何となく調子が悪い。
自分の身体に合っているのかなと思い、数年続けています。
いつも朝にくいっと飲んでますが、ちょっとしんどいなという時には少し多めに飲んだりしています。
寝る前に飲むと、翌朝しゃきっと起きられる気がします。
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あとはしっかり食べて、しっかり寝る、そんな基本的な生活を第一優先にして、無理しないのがいちばんなのかなと。それがなかなか難しいことではありますが、無理せず季節の変わり目を乗り越えていきたいです。
お買い物マラソン、実質今日までですね。
必要なもの、もう一度リストアップしよう。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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