ぐっすり眠るために、やめたことと、始めたこと ここ最近、気温の差が大きい毎日。 気温差に身体がついていかないのか、だるさを感じることが多くなっていました。 身体の不調を感じる時に、わたしにとって大事だと思うのは、“まずは寝る”ということ。 眠り…