普段の食事には、白米と玄米と雑穀米をローテーションで炊いています。 玄米がいいとか、白米はよくないとか、雑穀米がいいとか、いろいろ言われていますが、深くは考えていません、食べたいときに食べたいものを食べています。 玄米だけだと飽きるし、白米…
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