外食が続いたり、濃い味の献立が続いたりすると、たまに“身体の塩抜き”と称して 塩 味噌 醤油 を摂ることを意識的に避ける日を1日つくります。 1日の女性の塩分摂取量の目標値というのが、1日7ｇだそうで、実際には平均9.4ｇ程度摂っているのだそうです。 実…