毎朝の日課に基礎体温を計ること 体重を量ることがあります。 基礎体温は、7-8年くらい 体重は、5年くらい 続いています。 基礎体温は、20代の頃は生理不順で周期が安定せず 30代に入ってからちゃんと毎月の身体のリズムを知りたいというところから 始めまし…