最近の反省。 食事をしているときの “ながら食べ”がとても多いこと。 テレビ観ながら 考え事をしながら 新聞の見出しを気にしながら ひとりの食事だと ＰＣの画面を見ながら スマホを気にしながら 結局食べたのか食べてないのかわからなかったり 食べている…