身体を温めるための生姜ココア、地味に続けています。
体重はほとんど変わらないんですが・・・
Rinさんは効果があったそうです！！すごい。
飲み終わると、お腹のあたりがほんのり温かくなるので、身体全体が温まってくる感じがします。
身体も動きやすくなる感じ。
これを飲んで、えいや！と家事に取り掛かります。
身体を温めるために飲み始めた生姜ココアですが、きっとこのおかげ？と思われるうれしい効果がもうひとつ。
便秘気味だったのが少し解消されているんです。
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寒くなってくると、腸の働きが弱くなるのか？便秘気味になります。
春から夏にかけてはそうでもないんですよね。
若いころは、夏も冬もまったくそうではなかったんですが、ここ数年秋から冬にかけて便秘を感じるように。
歳とともに腸の働きも悪くなってくるのかも・・・と思い、薬に頼ることも多くなっていました。
それが生姜ココアを飲むようになってから、わりと順調なのです。
そういえば、今年に入ってからまだ一度も薬を飲んでいません。
仕事のある日は、水分も多く取りたくないし（ジンジャー＆シナモン白湯を飲んでますがそれだけ）ゆっくり生姜ココアまで飲む時間を取れないので、飲まないことが多いのですが、そんな時はやっぱりお腹からのお便りは来ないんですよね。
生姜ココアを飲んだ日は、朝から順調なのです。
ココアの食物繊維や生姜でお腹を温めることで、腸にいい効果がでているのかも。
それに気づいてからは、改めてまじめに飲むようになりました。
もちろんそれだけではなく、お腹のために食物繊維はできるだけ摂りたいとは思っています。
野菜からも摂りたいし、普段の食事からもできるだけ摂りたいなと。
最近食べているこれもお気に入りです。砂糖も入っていないのですが、レーズンとかのおかげで甘味も感じます。
いろんなことでの相乗効果もあるとは思いますが、生姜ココアも一役買ってくれているような気がします。
まだまだ寒い日が続きます。
これからも、まじめに生姜ココアを続けて、お腹の調子を整えていきたいと思っています。
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