ジムに通い始めて約1ヶ月経ちました。
週2回ペース。
仕事もあるので、ちょうどこのくらいがわたしにとってはいいペースのようです。
ウォーキングかサイクリングのマシン、ステップのマシンを気分によってチョイス。
あとはお腹に効くマシン。
あとは、ヨガやピラティス、ストレッチなどのスタジオプログラムをスケジュールと相談しながら1つか2つ参加。
ゆるく続けています。
初回の日に体組成を測ったのですが、1ヶ月経った先日、改めて測ってみました。
結果は・・・
脂肪:2.8キロマイナス
筋肉:1.3キロプラス
体重:1.5キロマイナス
となりました。
あとは身体のバランスも少しずつよくなりました。
わーい!
正直、体重は減っている感覚があまりありませんでした。
体重は毎朝測っているのですが、それほど減っているわけではなく、ほぼ横ばいだったので、今回の計測で“あれ?こんなに減ってる??”とびっくりだったのですが、計測も前回とほぼ同じ条件でやっているので、これが正しい数字なのだと信じることにします。
減っているというか、もとに戻っているだけなんですけどね・・・。
この体組成の計測は、お願いすればいつでも測ってくれるのですが、こうやって数字で見るとわかりやすいし、結果が出ればやる気にもつながりますね。
スタッフの方にも、「いいペースで来ていると思いますよ」と言っていただけたので、さらにこれからのやる気にもつながりました(笑)
また来月、測ってみようと思います♪
まずは楽しく通えるようになったので、よい習慣ができました。