最近の反省。
食事をしているときの
“ながら食べ”がとても多いこと。
テレビ観ながら
考え事をしながら
新聞の見出しを気にしながら
ひとりの食事だと
ＰＣの画面を見ながら
スマホを気にしながら
結局食べたのか食べてないのかわからなかったり
食べているんだけど、満足感など得られるはずもなく
またさらに余計なものを食べてしまったり・・・。
食べることに、ちゃんと向き合おうと反省をしました。
食べる時は食べることに意識を向けて。
当たり前のようでいてなかなかできていないことでした。
ひとつひとつ味わうことで、ダイエットにもつながるのではと思います。
先日、横浜の総持寺というお寺で、精進料理をいただく体験をしてきました。
ひとつひとつの素材、素材をつくる人、運ぶ人、料理をしてくれた人
それぞれに向き合う、よい時間でした。
