読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

シンプルに暮らしたい、日々の記録。

髪のことで普段気を付けていること

以前、髪に悩んでいた時のことを記事にしました。 addieayumi.hatenablog.com addieayumi.hatenablog.com 今でも結構、検索へこの記事へ来られる方がコンスタントにいらっしゃるんですよね。 今でも、変わらずシャンプーはharuを使っています。 きっと、誰に…

上を向いて、大股で歩いてみた

先日観たテレビの中で、幸福度を上げる方法として ・上を向いて、大股で歩く というのをやっていました。 ネガティブモードな時は、知らず知らずに歩く時も下を向いてしまい、ちまちま歩いたりしてしまうもの。 上を向いて、大股で歩くとネガティブな感情に…

【毎日の愛用品】MARKS&WEB のブラシ2つ 

普段使っているブラシは2つです。 どちらもMARKS&WEB。 一緒に買ったわけではなくて、最初に使っていたのが目の粗い方のブラシ。 そのあと、普通のブラシも購入しました。 目の粗い方は、お風呂上りに髪をとかすときと、朝起きてすぐの寝ぐせのついた髪をと…

生姜ココアのおかげ?うれしい効果

身体を温めるための生姜ココア、地味に続けています。 addieayumi.hatenablog.com 体重はほとんど変わらないんですが・・・ Rinさんは効果があったそうです!!すごい。 www.rinsimpl.com 飲み終わると、お腹のあたりがほんのり温かくなるので、身体全体が温…

目の前のひとつのことに集中することがこんなにも難しいなんて 

今目の前で行っていること、まさに『今、ここ』の状態に集中しよう、大切にしようと最近よく思うのですが、これがなかなか簡単なようで難しいのです。 ひとつの作業をしながら別のことを考えてしまったり・・・。 料理なんかは、先の手順を考えつつ目の前の…

ポケットティッシュ、持ち歩いていますか?

普段のかばんの中に、ポケットティッシュって入っていますか? 使っていますか? よくある「かばんの中身公開」みたいなのって好きで、“みんなどんなものを持ち歩いているんだろう”って興味深々なのですが、ポケットティッシュってその中にあったりなかった…

今年の冬は前ほど冷えを感じてない?思い当たること5つ

冬生まれなのですが、寒さにはめっぽう弱い。 冷え性でもあるし、身体が冷えると動きも鈍くなってしまいます。 次のアクションに取り掛かるまで、じっとそのまま時間がかかってしまったり。 なので、冷え解消を目指すことはわたしの永遠のテーマなのですが、…

満足感あり・・・効果も期待してみたい 生姜ココア

生姜ココア、秘かにブームになってますね。 Rinさんも先日、紹介されていました。 (Rinさん、お断りなくのご紹介、申し訳ありません) www.rinsimpl.com わたしもたまたまそのテレビ、観ていたんですが「腸がむくむ」ということにびっくり。腸ってすごく繊…

美肌に効果あり?はと麦茶を飲んでます

前回の楽天お買い物マラソンで購入した、はと麦茶。 最近毎日飲むようにしています。 お茶に関しては、特別に決まった銘柄があるわけではなく、黒豆茶とかルイボスティーとか、飲みやすいものを選び、その時の気分で飲んでます。 はと麦茶を選んだのは、美肌…

泡立てネットを活用 お風呂の石けんをぶら下げて使っています

おはようございます。 昨日の雪にはびっくりでした。 朝までずっと雨だったので、雪になったとしても少しくらいかなと思っていたら、降り始めたらしっかりした雪・・・。屋根の上や車の上には結構積もりました。 幸い、お仕事の日ではなかったので、おうち仕…

プチ肌断食&ガーゼ洗顔に最近はプチノーファンデ生活

朝晩もかなり冷え込むようになり、日中も陽が出ていない時はかなり寒さを感じるようになってきました。 家の近くの公園も、気づいたら随分と色づいてきました。 そうなると乾燥も気になってきますね。 スキンケアは変わらず、プチ肌断食を続けています。 add…

竹布のうるおいマスク

竹布のマスクを買いました。 竹布とは・・・ 竹原料100%で作られた再生セルロース繊維(レーヨン)。 レーヨンとは、木や竹などの植物から作られる繊維で、石油を原料とする合成繊維とは異なる。(パッケージに記載されていました) 寝る時にマスクをすると…

haruシャンプーのおかげ? 髪がしっかりしてきて、抜け毛も減ってきた 

ここ1年と少し、haruシャンプーを普段使っているという記事を以前もいくつかご紹介しています。 以前は、原因不明な大幅な脱毛(病院でも診てもらいました)になるくらいまでの頭皮の状態から、今現在の頭皮と髪の状態をお話します。 脱毛などで悩んでいた時…

最近飲んでる風邪対策用サプリ

サプリメント類はあまり積極的に摂る方ではないですが、(先日ご紹介した、サジージュース以外には)免疫力を上げて、風邪予防にもなるというサプリを友人から教えてもらい、ハワイ旅行の際に買ってみました。 addieayumi.hatenablog.com airborne サプリ。 人…

10分の余裕を持って行動すること

小さいときによく行った、今は亡き祖母の家(母の実家)では、家の中のほとんどの時計が10分進んでました。 家の中心にあった、大きな柱時計も10分進んでいるし、目覚まし時計も10分進んでいる。腕時計も10分進めてありました。 時計が読めるようになってから…

貧血で悩んでいる方にもおすすめしたい サジージュース

プチ健康オタクのわたし。 「身体にいい」と言われるものは、ひととおり試してみたくなります。 自分で作ったりするもののほかに、それほど高額でなければ購入したりしたものもありますが、自分で買うものとなると、それなりに効果が感じられなければ次に購…

化粧水を使う理由がなくなった 今の肌のお手入れ

化粧水を使うことをやめてずいぶんたちました。 こちらのブログを始めて最初のころは、手作りの化粧水を使っているというような記事を紹介してみたり、コットンパックを毎日するようになったという記事があったり、肌の調子が悪くなったので、化粧水をやめた…

寝る前の5分間瞑想

もともと、寝つきが悪いわけでもないし、不眠に悩まされるということもほとんどなかったのですが、ここ最近は寝入りまでに少し時間がかかったり、眠りが浅いということが気になっていました。 そこで、最近始めたのが、寝る前の瞑想の時間。 瞑想と言っても…

今年もマヌカハニーで身体を整えています

9月に入って、毎日の温度差が大きくなってきたころから、またマヌカハニーのお世話になっています。 マヌカハニーは、ニュージーランドに自生するマヌカの木から採れたはちみつ。 とても強い抗菌活性力をもつそうです。 昨年も、秋から冬にかけてよく摂って…

来年の夏のための、アルコペディコ

来年用の夏のサンダルを買いました。 アルコペディコのサンダル。 今年履いていたサンダルはこの夏で履きつぶしたので、それを処分してこちらは来年まで待機です。 夏の終わりなので、お安く買えました。 自分にとって定番のものは、やはり気に入って長く使…

ジンジャー&シナモン白湯にはまってます

朝晩はすっかり涼しくなってきました。 9月に入ってしばらくしたころから、夏の間お休みしていた朝の白湯を再開しました。 今までは、普通にやかんで沸かした白湯をそのままいただいていましたが、最近は雑誌で読んだ“ジンジャー&シナモン白湯”というのを試…

MARKS&WEB のブラシ

MARKS&WEBのブラシを買いました。 携帯用のブラシが欲しくて、いろいろ物色しながらも選んだのはMARKS&WEB。 選ぶ際に考えたのは ・天然毛であること ・持ちやすいこと ・携帯しやすいこと でした。 こちらのブラシは、豚毛で作られたものです。 獣毛で作ら…

haruシャンプーを使って1年経ちました。わたしには合っていたようです

こちらのシャンプーを使い始めて1年が経ちました。 去年のちょうど今頃は、抜け毛でまだ悩んでいた時期。 addieayumi.hatenablog.com でも今思うと、ピークというか、いちばんひどい時期は過ぎて、落ち着いてくるのを待っていたような時期だったと思います。…

楽天ポチ☆シルクが入ったアーム&レッグウォーマー

先日の楽天のお買い物マラソンの時に、楽天をウロウロしていてたまたま見つけたシルクの入ったアーム&レッグウォーマー。 注文してすぐに届いたので早速使っています。 シルクは83%、ナイロン17%だそうです。 夏の時期でも、夜にエアコンをつけて寝ていた…

ナチュラグラッセのベースメーク

ナチュラグラッセのベースメークのスターターキットを買いました。 ちょっと写真が暗いですね・・・すみません。 そろそろ、ファンデーションがなくなってきそうで、ブログでよく見かけるこちらを次は試してみようと思っていたのですが コスメキッチンのポイ…

肌を触るのが楽しみに☆ガーゼ洗顔をつづけてみて

ガーゼ洗顔を始めて約1週間。 addieayumi.hatenablog.com 肌を触るのが楽しみになりました。 使っているのは、こんなガーゼハンカチ。いただきものですが、毎日大活躍。 毎日使って、くたっとなってきましたが、肌触りもいいです。 肌の表面のザラザラした感…

化粧水もやめてみた ケアに使うのはプロぺトだけ

肌の調子が悪くなって、ガーゼ洗顔と一緒に始めたのが化粧水をやめること。 addieayumi.hatenablog.com 最近は手作りの化粧水を使ったり、無印の化粧水を使ったりしていましたが、それもやめてみることにしました。 肌断食という言葉もよく聞きますが、わた…

肌ツルツル☆ガーゼ洗顔を始めてみました

季節の変わり目だからか、数週間前から肌の調子が悪くなりました。 謎のポツポツが頬のあたりにいくつか・・・ それほど目立つものではないのですが、でも手で触るとポツポツが気になっていました。 いつも行っている、皮膚科で相談してみたら、「ニキビかし…

紫蘇ジュースもレモン酢も暑い季節に活躍してくれています

梅雨が明けたとたんにすっかり暑くなった横浜です。 しばらく最高気温も30℃を超える日がなかったりしたので、気温もぐっと上がって、日射しも強くなるとそれだけでぐったりしてしまいます。 30℃を超えなくても、湿度が高い日もあったりしたので、それはそれ…

ハッカ油のスプレーをつくりました

ハッカ油を買いました。 以前買ったのがなくなってしまったので、再度の購入です。 今回買ったのはこちら。 無水エタノールもおまけでついていました。 ガレージ・ゼロ ハッカ油 20ml *郵送で送料無料/ペパーミントオイル/ペッパーミントオイル/エッシェンシ…

大の字になって腹式呼吸を新しい習慣に

関東はまだ梅雨明けしていませんが、すっかり夏になってしまったような暑い日が続いています。 暑いのはいいけれど、湿度が高いのは苦手。 湿度が高いと、サウナにずっと入っているようで息苦しくなります。 そうすると、わたしの場合呼吸も浅くなります。 …

甘さひかえめ 赤しそジュースをつくりました

赤紫蘇のジュースをつくりました。 昨年初めて作ったのですが、意外と簡単。 赤紫蘇、砂糖、お酢とお水で簡単にできます。 水で3-4倍に割っていただきます。炭酸水で割ったり、牛乳を加えたりしても。 赤紫蘇は、アントシアニンも多く、疲れ目や視力の向上、…

無印のフレンチリネンスカート

無印のフレンチリネンのスカートを買いました。 先日、リネンのシャツをセールで買った時には、もうセールでの買い物はないかなと思っていたのですが・・・ addieayumi.hatenablog.com でも、昨日無印に行った際に試着をしてみたらちょうどよく、ちょうどよ…

固形石鹸派におすすめ カウブランドの無添加せっけん

数年前にボディーソープをやめて、固形石鹸にしました。 きっかけは、肌が荒れてきたこと。 もともと、敏感肌(というか、アトピー肌)で刺激の少ないものを使ってはいたのですが、年齢を重ねてくるとそれでも刺激を感じるように。 20代のころは大丈夫だった…

暑い時期にもおいしい☆甘酒をつくりました

久しぶりに甘酒を仕込みました。 仕込んだといっても、米麹とごはんと水を合わせておくだけ。 夏場は冷やして、水で割ったり牛乳で割ったりするのが好きです。 写真が暗くてすみません・・・。ほぼ同量の牛乳と割っています。 作り方はいろいろとありますが…

わたしにとっての、美しい人

先日、電車に乗った時に見つけたきれいな人。 たぶん、30代前半くらいの女性。 美しいなーと思ったのです。(変な意味じゃなくって・・・) スタイルもよくって、顔も小さくて、モデルさんって言ってもおかしくないくらいの方だったのですが、それ以外にどこ…

お金はかけてないけど、「手」をかけたら答えてくれた、今のお肌のお手入れ

毎日のお肌のお手入れ。 いろんなものをそろえて、いろんなものを塗ったりすることが全くなくなりました。 ブースター代わりの、スゥイートアーモンドオイル。 addieayumi.hatenablog.com 化粧水は手作り。 addieayumi.hatenablog.com 尿素とグリセリンと水…

2.8キロの脂肪を手放しました

ジムに通い始めて約1ヶ月経ちました。 addieayumi.hatenablog.com 週2回ペース。 仕事もあるので、ちょうどこのくらいがわたしにとってはいいペースのようです。 ウォーキングかサイクリングのマシン、ステップのマシンを気分によってチョイス。 あとはお腹…

無印のリネンシャツをお得に買いました

街ではセールが始まっていますね。 無印で、フレンチリネンのシャツがお安くなっていたので、ついに購入しました。 以前から買おうかな、どうしようかなと迷っていたのですが、ほかのものを優先してしまって、そのままになっていたシャツ。 30%オフになって…

炊いた大麦をストック

大麦がコレステロールの上昇を抑えるというのを先日テレビでやっていました。 大麦ごはんを出している病院で働く、栄養士さん数名のコレステロール値を調べたら(みんなご自身でも大麦を使ったお弁当を持参したり、病院食を検食という目的で毎日食べたりして…

抜け毛で悩んでいる時に出合った haruシャンプーの使い心地

今シャンプーはharuを使っています。 先日、この記事をあげたときに、シャンプーについてもご興味を持たれた方がいらしたようなので、今日はわたし目線でのこのシャンプーの使い心地を。 addieayumi.hatenablog.com このシャンプーを使い始めたのは昨年(201…

無印の救急ケースにネックレスをいれてみました

いくつか持っているネックレス。 先日、からまったネックレスを小麦粉を使ってほどくことを紹介しましたが、次はもっと細かいチェーンがからまってしまいました。 addieayumi.hatenablog.com これも小麦粉を使って・・・。 かなり苦戦しましたが、竹串を使い…

無印良品週間 買ったものと買わなかったもの

今回の無印良品週間。 こんなものを買いました。 〇はがして使えるコットン 前回購入して以来、毎日のコットンパックが日課になりました。 化粧水をたっぷりつけて、4つに分けておでこと両頬、あごにのせて数分。 肌のごわごわ感が気になって始めましたが、…

ハワイでつくったパワーストーンブレス 私の好きなもの★001

「私の好きなもの100個」というグループにこっそり参加させていただきました。 hatenablog.com 自分の好きなものをあげていくってなんか素敵ですね。 わたしにあげられるかなと思っていたのですが、少しずつご紹介していきたいと思います。 1番目にご紹介す…

てづくり化粧水をボディーローションでたっぷりと かゆみもラクになりました

春は好きな季節なのですが、ちょっと辛い季節。 花粉症もちょっとあるし、つらいのが肌のかゆみ。 保湿には気をつけるようにはしていますが、どうしても肌がカサカサになってしまいます。 そして、つらいかゆみに負けてしまって普段より使う塗り薬の量も多く…

ファスナー袋にシャンプーを入れて旅行の荷物を軽く

旅行の際、普段使っているシャンプーを持って行きたかったのです。 そのために、先日の無印良品週間で、旅行用のプラボトルを買っていたのですが、よく考えてみると、2泊の旅行で使うシャンプーはほんの少し。 ファスナー袋に入れて持って行けないか、先日の…

お気に入りのお水

お水、飲んでますか? わたしは例えばコンビニで飲み物を買う時にもお茶などよりお水を選ぶことが多いのですが、お水も人によって合う合わないってありますよね。 個人的には、硬水よりかは軟水に近い方が好き。 エビアンよりヴォルヴィックの方がいいな、と…

旅行にも便利 ファスナー袋を使ったネックレスの収納

旅行の際のアクセサリーの持ち運びなどに、小さなファスナー袋を使いました。 ネックレスは2枚使うとからまらなくていいです。 トップの部分だけまず1枚目の中に入れて チェーンの部分をくるくる巻きます。 もう1枚の袋の中に入れます。 友人に教えてもらっ…

旅の荷物を軽くするための工夫いくつか

旅行の荷物を軽くするためにいくつか工夫をしたことをまとめました。 〇複数使える万能オイルを持つ 普段から、無印のスゥイートアーモンドオイルを顔や髪、身体に使っています。 addieayumi.hatenablog.com 瓶はジョンマスターですが中身は無印(笑) スポイ…

やせた?って言われた 早くも顔ヨガ効果??

先日のこれ。 addieayumi.hatenablog.com 気づいたときに、顔を動かしています。 顔を動かすというか、口の回りをグルグルさせているというか・・・。 口の中で舌を頬のあたりにぐりぐりしてみたり、口を閉じたまま左右に動かしてみたり。 全然YouTubeの通り…